بهترین روش‌های مراقبت از پوست در فصل سرما

با کاهش دما و خشک شدن هوا، پوست ما نیز شروع به تغییر می‌کند. با هر تغییر فصل لازم است تا در روال مراقبت از پوست خودمان تغییراتی ایجاد کنیم؛ به خصوص زمانی که هوا رو به سرد شدن می‌رود. در این مقاله به اهمیت مراقبت از پوست در سرما می‌پردازیم. همچنین نکات و اصول کلی را برای مراقبت از پوست صورت و انواع پوست بررسی می‌کنیم. با ما همراه باشید.

اصول مراقبت از پوست را بیشتر بشناسید

پیش از پرداختن به نکات ویژه مراقبت از پوست در فصل سرما، مهم است که در درجه اول نوع پوست خودتان را بشناسید. این موضوع نه تنها برای مراقبت از پوست صورت بلکه برای مراقبت از پوست بدن در نواحی مختلف نیز اهمیت دارد. دانستن نوع پوستتان به شما کمک می‌کند تا محصولات و روش‌های تقویتی و درمانی مناسبی را انتخاب کنید که بهترین نتیجه را روی پوست شما می‌دهند.

به طور کلی افراد چهار نوع پوست دارند: پوست چرب، پوست خشک، پوست مختلط و پوست معمولی. مشخصه پوست خشک، کمبود رطوبت در آن است که به شما احساس سفت بودن، خارش و پوسته‌پوسته شدن می‌دهد. از طرف دیگر، پوست‌های چرب سبوم اضافی تولید می‌کنند که باعث می‌شود این پوست مستعد جوش و براق شدن باشد. پوست مختلط دارای نواحی خشک و چرب در قسمت‌های مختلف است و پوست معمولی حالت متعادلی دارد. برای شناسایی دقیق تر نوع پوست خودتان باید اطلاعات کاملی در مورد انواع پوست به دست بیاورید.

پس از اینکه نوع پوست خودتان را مشخص کردید، می‌توانید به سراغ راهکارهای مناسب برای مراقبت از پوست در سرما و اصول مراقبت از پوست بروید.

چرا مراقبت از پوست در سرما اهمیت دارد؟

هوای سرد می‌تواند پوست صورت را خراب کند و باعث خشکی یا حتی ترک خوردن آن شود. دلیل این موضوع این است که هوای سرد رطوبت کمتری را در خود نگه می‌دارد و این رطوبت اندک موجب تغییر موقتی در بافت پوست می‌شود.

علاوه بر این، در فصول سرد یعنی پاییز و زمستان معمولا از سیستم‌های گرمایش داخلی استفاده می‌کنیم. هوای گرم تولیدشده توسط این سیستم‌ها می‌تواند چربی‌های طبیعی پوست را از بین ببرد و احساس سفتی و کم آبی به آن ببخشد.

توجه به مراقبت از پوست در پاییز و زمستان از جنبه دیگری نیز اهمیت دارد. قرارگیری در معرض هوای سرد می‌تواند باعث شود که جریان خون در پوست کاهش یابد. در این صورت، پوست احتمالا کدر و بی روح به نظر می‌رسد. بنابراین بسیار مهم است که روال مراقبت از پوست در سرما را برای مقابله با این اثرات در پیش بگیرید. در بخش بعدی تعدادی از نکات جامع و کلی را برای مراقبت از پوست صورت بیان می‌کنیم.

نکات کلیدی برای مراقبت از پوست در فصل سرما

برای داشتن پوستی بهتر، همواره این موارد را در نظر بگیرید:

از هیدراته بودن پوست خود غافل نشوید

یکی از بهترین و مهم ترین کارهایی که می‌توانید در فصل پاییز برای پوست خودتان انجام دهید این است که پوستتان را هیدراته نگه دارید. این یعنی باید مقدار زیادی آب بنوشید و از محصولات مرطوب کننده حاوی موادی مانند اسید هیالورونیک و گلیسیرین استفاده کنید. این مواد به حفظ رطوبت پوست شما در طول روز کمک می‌کنند. یادتان باشد که حداقل 8 لیوان آب در طول روز باید مصرف کنید.

به طور مرتب لایه برداری کنید

لایه برداری منظم به حذف سلول‌های مرده پوست کمک می‌کند. این باعث می‌شود مرطوب کننده ای که استفاده می‌کنید بتواند تا عمق پوست شما نفوذ کند و روی تمام پوستتان اثر بگذارد. با این حال، روتین لایه برداری شما باید ملایم و نه خیلی خشن باشد. زیرا لایه برداری بیش از حد می‌تواند باعث تحریک و آسیب به پوست شما شود. بهتر است یک لایه بردار ملایم با مواد طبیعی برای مراقبت از پوست در سرما انتخاب نمایید.

از دستگاه‌های تولید رطوبت در محیط استفاده کنید

همانطور که قبلا گفتیم، هوای گرم سیستم‌های گرمایش داخلی می‌تواند پوست شما را خشک کند. استفاده از یک بخور یا دستگاه تولید رطوبت در اتاق خواب، خانه یا محل کار می‌تواند این مشکل را تا حدود زیادی حل کند. این دستگاه‌ها رطوبت را دوباره به هوا اضافه می‌کنند و به هیدراته ماندن پوست شما و مراقبت از پوست در پاییز نیز کمک می‌نمایند.

از پوست خود در برابر نور خورشید محافظت کنید

اینکه هوا رو به سرد شدن می‌رود به این معنی نیست که آفتاب دیگر وجود ندارد. پوست شما در هر شرایطی به یک محافظ در برابر آفتاب نیاز دارد. بنابراین ضد آفتاب را نباید از روتین خودتان حذف کنید. اشعه مضر ماوراء بنفش خورشید همچنان می‌تواند از میان ابرهای آسمان عبور کند و به پوست شما آسیب برساند. برای مراقبت از پوست در فصل سرما باید اطمینان حاصل نمایید که هر روز، حتی در روزهای ابری از یک ضد آفتاب با SPF حداقل 30 استفاده می‌کنید.

مرطوب کننده خود را با تغییر فصل، تغییر دهید

در فصل پاییز بهتر است از مرطوب کننده‌های قوی تری برای پوست خودتان استفاده نمایید. به دنبال محصولاتی باشید که حاوی موادی همچون شی باتر، روغن جوجوبا و ویتامین E هستند.

لب‌های خودتان را فراموش نکنید

پوست لب‌های ما نازک تر و لطیف تر از بقیه قسمت‌های صورت ماست که باعث می‌شود لب‌ها بیشتر مستعد خشکی و ترک خوردگی باشند. با استفاده از بالم لب دارای SPF مناسب در طول روز و ماسک لب مغذی در شب، می‌توانید لب‌های خودتان را مرطوب و سالم نگه دارید.

از پوست خودتان در فصل سرد محافظت کنید

در مناطق بسیار سرد، پوشیدن لباس‌های محافظ مانند دستکش، کلاه و روسری می‌تواند به مراقبت از پوست در سرما و هوای خشن زمستان کمک کند.

از دوش آب داغ اجتناب کنید

دوش آب داغ می‌تواند چربی طبیعی پوست شما را از بین ببرد. به جای آب داغ، بهتر است از آب ولرم برای دوش گرفتن استفاده کنید و زمان آن را به 10 دقیقه یا کمتر برسانید.

در کنار این نکات کلی، تعدادی اصول مراقبت از پوست در پاییز برای پوست‌های چرب یا خشک وجود دارند که در ادامه آنها را بیان می‌کنیم.

مراقبت از پوست خشک: تغذیه کنندگی و آب رسانی

اگر پوست شما خشک است، باید مراقب استفاده از پاک کننده‌ها باشید. پاک کننده ای را انتخاب کنید که ملایم باشد و چربی‌های طبیعی پوست را از بین نبرد. درست مانند پوست چرب، برای پوست خشک نیز لایه برداری برای مراقبت از پوست صورت ضروری است.

با این وجود لایه برداری پوست خشک برای مراقبت از پوست در سرما با پوست چرب متفاوت است. برای مراقبت از پوست خشک بهتر است از مرطوب کننده‌های حاوی روغن بادام، روغن نارگیل یا روغن آووکادو استفاده کنید.

مراقبت از پوست چرب: حفظ تعادل و کنترل چربی

برخلاف تصور عموم، پوست چرب هم نیاز به آب رسانی دارد. مرطوب کننده‌های پوست چرب باید سبک و بدون چربی باشند که منافذ پوست شما را مسدود نکنند و حاوی موادی مانند اسید سالیسیلیک یا بنزوئیل پروکساید باشند. برای مراقبت از پوست چرب در پاییز و زمستان بهتر است از پاک کننده‌ها و لایه بردارهای مناسب استفاده  کنید که بیش از اندازه قوی نباشند. در کنار این‌ها، در صورتی که پوستتان چرب است برای مراقبت از پوست صورت می‌توانید هفته ای یک بار از ماسک خاک رس استفاده کنید.

سخن پایانی

هوای سرد می‌تواند برای پوست ما آزاردهنده باشد. اما با رعایت اصول مراقبت از پوست در پاییز و زمستان می‌توانیم پوست صورت خود را در تمام طول سال درخشان و سالم نگه داریم. در این مقاله به بیان کلی نکاتی در خصوص مراقبت از پوست در سرما پرداختیم. همچنین در مورد مراقبت از پوست چرب و مراقبت از پوست خشک در فصول سرد توضیح دادیم. امیدواریم مطالعه این مطلب به شما کمک کرده باشد. به یاد داشته باشید که در فصل پاییز و زمستان پوست خودتان را به خوبی تغذیه و آب رسانی کنید و از آن در برابر آفتاب و هوای خشک محافظت نمایید.