مراقبت پوست در فصل پاییز
روزهای سرد پاییزی و زمستانی ممکن است باعث خشکی شدید پوست صورت و بدن شود این خشکی پوست در افراد مختلف متفاوت می باشد پوست صورت و بدن می تواند آنقدر خشک شود که منجر به ترک خوردن پوست،پوسته پوسته شدن و اگزما(التهاب پوستی)شود.
در این مقاله ما به ذکر چند نکته ساده برای مراقبت پوست در فصل پاییز و حفظ درخشندگی و هیدراته شدن پوست صورت و بدن در طول فصل سرد پاییز و زمستان می پردازیم:
1- پوست خود را هیدراته کنید
آبرسان و مرطوب کننده هایی که در ماه های تابستان و بهار استفاده می نمایید با فصل سرد زمستان همخوانی ندارند زیرا با تغییر آب و هوا پوست شما خشک تر و پوسته پوسته تر می شود و در مواردی هم سبب ایجاد التهاب و قرمزی شدید پوست می شوند. هوای سرد تر و خشک تر سبب می شود که پوست شما بیشتر رطوبت خود را از دست بدهد.برای جلوگیری از از دست دادن رطوبت باید مرطوب کننده خود را تعویض کنید مرطوب کننده های لوسیون و ژل معمولا در تابستان و بهار استفاده می شوند زیرا بسیار سبک هستند و حاوی آب زیادی هستند.
خرید آبرسان هیالورونیک اسید اوردینری از لینک زیر
سرم آبرسان هیالورونیک اسید اوردینری اصل حجم 30 میل
کرم ها و سرم ها گزینه بهتری برای فصل های سرد می باشند و دارای سد روغنی قوی تری برای حفظ رطوبت پوست ایجاد می کنند اگر پوست خشکی دارید بهتر است از از مرطوب کننده هایی که حاوی هیالورونیک اسید است که آب را به داخل پوست می کشد استفاده نمایید.
2- مرتب از ضد آفتاب استفاده نمایید
استفاده روزانه از کرم های ضد آفتاب دارای SPF 50% یا بالاتر بسیار مهم است زیرا تا 80% از اشعه های مضر خورشید می توانند از ابرها عبور و به پوست نفوذ کنند پس اگر یک روز سرد و ابری است به این معنی نیست که در معرض اشعه های UVB که باعث سرطان و پیری پوست می شوند قرار نخواهید گرفت.کرم ضد آفتاب نه تنها علایم پیری پوست را کاهش می دهد بلکه خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش می دهند و به طور چشمگیری روند پیری پوست را کاهش می دهد آزمایشات و مطالعات دانشمندان نشان می دهد کسانی که روزانه از کرم ضد آفتاب استفاده نموده اند در مقایسه با گروهی که از ضد آفتاب استفاده نکرده اند سرعت روند پیری پوست را تا 24% کاهش داده اند. جهت تکمیل اطلاعات در مورد ضد آفتابها پیشنهاد میکنیم مقاله ی همه چیز در مورد ضد آفتاب و پوستی زیبا را مطالعه بفرمایید.
3- آنتی اکسیدان ها را جدی بگیرید
ترکیبات حاوی آنتی اکسیدان در روتین مراقبت از پوست ایده ی بسیار خوبی است که در هر زمان از سال میتوانید استفاده نمایید و تاثیرات مثبتی بر روی پوست بگیرید در طول تابستان زمانی را زیر نور خورشید می گذرانید ممکن است متوجه علایمی مانند لکه های تیره،کک و مک،رنگ ناهموار پوست،خطوط ریز و چین و چروک شده باشید این علایم ناشی از آسیب پوست در مقابل اشعه های مضر ماورابنفش است.
آنتی اکسیدان ها مکانیسم دفاعی بدن در برابر آسیب های رادیکال های آزاد هستند و با خنثی کردن مولکول های رادیکال آزاد کار می کنند در حال حاضر صدها آنتی اکسیدان وجود دارد ولی آن هایی که بیشترین فواید برای پوست دارند دارای ویتامین های C,E,B3 هستند این سه آنتی اکسیدان دارای وزن مولکولی بسیار کوچک هستند که به آن ها اجازه می دهد که به آسانی به سطح پوست نفوذ کرده و استفاده موضعی را موثر می کند.
4- از پوست لب های خود محافظت کنید
پوست لب بسیار نازک است و به راحتی رطوبت رطوبت خود را از دست می ده دکه می تواند سبب پوسته پوسته شدن و خشکی لب ها و ترک خوردن آن ها شود. استفاده ار بالم لب ضمن محافظت از پوست لب ها سبب آبرسانی آن می شود و تنها یک لایه فیزیکی اضافی بین لب های شما و هوای سرد و خشک ایجاد می کند.
5- پوست خود را لایه برداری کنید
ممکن است در زمستان پوستت شما در برابر هوای سرد و خشک حساس شود و ممکن است شما وسوسه شوید که از لایه بردارها استفاده نکنید اما لایه برداری می تواند سلول های مرده روی پوست را که می توانند پوسته پوسته و باعث خشکی پوست شوند را پاک نماید و همچنین کمک می کند که محصولات پوستی دیگر مانند آبرسان و مرطوب کننده ها بهتر جذب پوست شوند اما نکته مهم اینجاست که باید از لایه بردار هایی با فرمول ملایم تر استفاده کنید و نسبت به فصل تابستان کمتر لایه برداری کنید به جای رتینویید ها که ممکن است پوست را بیشتر خشک یا تحریک کنند از اسکراب هایی با مواد لایه برداری مانند اسید گلیکولیک که به برداشتن سلول های مرده از سطح پوست کمک می کند استفاده کنید تا سلول های تازه زیر آن آشکار شود.
6- دوش آب سرد بگیرید
از دوش آب گرم کمتر استفاده کنید زیرا آب گرم بیشتر از آب ولرم رطوبت پوست را از بین می برد سعی کنید در فصل پاییز و زمستان تایم دوش خود را کوتاه نر کنید و بلافاصله بعد از دوش گرفتن از مرطوب کننده پوست استفاده نمایید تا مانع تبخیر آب از روی سطح پوست شوید با این کار از تبخیر هیدراتاسیون که در ماه های زمستان رایج است جلوگیری می کنید.
